圆白菜的热量 减脂餐里的菜是生菜还是圆白菜

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解答

减脂餐里的菜是生菜。

减脂餐可以多吃一些蔬菜，大部分蔬菜的热量比较低，富含纤维素以及矿物质，可以促进肠道蠕动，控制卡路里摄入，抑制脂肪堆积。

高纤维蔬菜的选择有很多，比如黄瓜、番茄、空心菜、生菜、白菜、甘蓝、西兰花都是减脂蔬菜的选择。